برنامهٔ تمرین و تغذیه بر اساس هدف، سابقهٔ تمرین و شرایط ورزشکار طراحی میشود. ورزشکار برنامه را در پنل خودش میبیند و در طول دوره، وضعیت و پیشرفتش را برای پایش ثبت میکند.
برای شروع، مسیر ارزیابی اولیه را از سایت باز کن. مراحل همکاری و دریافت برنامه توضیح میدهد بعد از شروع چه مراحلی پیش رو داری.